Dank meiner langjährigen Erfahrung kann ich dir Tipps auf den Weg geben. Ich biete Kurse für Anfänger*innen sowie für ambitionierte Läufer*innen an.
Vielleicht stellst Du Dir im Moment diese Fragen:
- Wie soll ich mit dem Laufen starten?
- Auf was muss ich achten und warum sieht es bei den anderen Läufern so leichtfüssig aus?
- Warum werde ich nicht schneller?
- Wie soll ich mich auf einen Lauf vorbereiten? 21km oder 10km?
- Was kann mich noch schneller machen?
- Ich bin immer verletzt und weiss nicht warum…
Inhalt des Kurses
- Laufstil-Analyse (Video) mit Aufnahme Ist Zustand
- Auf Dich abgestimmtes Training
- Übungen zur Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit und Laufökonomie
- Tipps und Tricks rund ums Laufen
Preise
1 x Schnupper-Kennenlern-Lauftraining für 1 Person für 45min: CHF 50.-
1 x Lauftraining für 1 Person: CHF 80.00
3 x Lauftrainings für 1 Person: CHF 220.00
5 x Lauftrainings für 1 Person: CHF 350.00
1 x Lauftraining für 2 Personen: CHF 60.00 pro Person
Preise für Trainingspläne pro Monat: CHF 40.00
Dauer pro Lauftraining:
60-90 Minuten
Gerne unterstütze ich Dich in deiner Saisonplanung. Zusätzlich kannst Du zum Laufcoaching noch einen Trainingsplan für CHF 40.- buchen. Dieser wird ganz individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Wenn Du intensiver und nach einem Trainingsplan trainieren möchtest, so empfehle ich Dir eines der unterstehenden Kombi-Angebote zu wählen:
Speed: CHF 330.00 Trainingsplan für 3 Monate inkl. 2 Lauf-Coaching
Mittel: CHF 590.00 Trainingsplan für 6 Monate inkl. 3 Lauf-Coaching
Gruppenkurse für Firmen
Die Kurse sind Aufbauend und abwechslungsreich gestaltet. Ideal für Firmen. Kosten auf Anfrage.
„Neu“ Kraft und Stabilisation-Training!
Kraft und Stabilisation sind wichtig für eine starke Mitte und für einen gesunden Rücken. Zusammen stählern wir mit Deinem eigenem Körpergewicht Deine Muskeln. Schnupper-Training: 1 x à 30 min CHF 30.- / 5er ABO CHF 120.-
Anmeldung
Anmeldung bitte an: nicole@myrunningstyle.ch