Angebote

Dank meiner langjährigen Erfahrung kann ich dir Tipps auf den Weg geben. Ich biete Kurse für Anfänger*innen sowie für ambitionierte Läufer*innen an.

Vielleicht stellst Du Dir im Moment diese Fragen:

  • Wie soll ich mit dem Laufen starten?
  • Auf was muss ich achten und warum sieht es bei den anderen Läufern so leichtfüssig aus?
  • Warum werde ich nicht schneller?
  • Wie soll ich mich auf einen Lauf vorbereiten? 21km oder 10km?
  • Was kann mich noch schneller machen?
  • Ich bin immer verletzt und weiss nicht warum…

Inhalt des Kurses

  • Laufstil-Analyse (Video) mit Aufnahme Ist Zustand
  • Auf Dich abgestimmtes Training
  • Übungen zur Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit und Laufökonomie
  • Tipps und Tricks rund ums Laufen

Preise

1 x Schnupper-Kennenlern-Lauftraining für 1 Person für 45min: CHF 50.-
1 x Lauftraining für 1 Person: CHF 80.00
3 x Lauftrainings für 1 Person: CHF 220.00
5 x Lauftrainings für 1 Person: CHF 350.00
1 x Lauftraining für 2 Personen: CHF 60.00 pro Person

Preise für Trainingspläne pro Monat: CHF 40.00
Dauer pro Lauftraining:
60-90 Minuten

Gerne unterstütze ich Dich in deiner Saisonplanung. Zusätzlich kannst Du zum Laufcoaching noch einen Trainingsplan für CHF 40.- buchen. Dieser wird ganz individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Wenn Du intensiver und nach einem Trainingsplan trainieren möchtest, so empfehle ich Dir eines der unterstehenden Kombi-Angebote zu wählen:
Speed: CHF 330.00 Trainingsplan für 3 Monate inkl. 2 Lauf-Coaching
Mittel: CHF 590.00 Trainingsplan für 6 Monate inkl. 3 Lauf-Coaching

Gruppenkurse für Firmen

Die Kurse sind Aufbauend und abwechslungsreich gestaltet. Ideal für Firmen. Kosten auf Anfrage.

„Neu“ Kraft und Stabilisation-Training!

Kraft und Stabilisation sind wichtig für eine starke Mitte und für einen gesunden Rücken. Zusammen stählern wir mit Deinem eigenem Körpergewicht Deine Muskeln. Schnupper-Training: 1 x à 30 min CHF 30.- / 5er ABO CHF 120.-

Anmeldung

Anmeldung bitte an: nicole@myrunningstyle.ch