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Werde schneller

Jetzt ist es Zeit an Deiner Schnelligkeit zu arbeiten.

Du bist bereits fleissig am Joggen und möchtest Dich verbessern aber Du wirst einfach nicht schneller?
Wenn Du schon einige Zeit trainierst und nicht schneller wirst, dann versuche in verschiedenen Tempos zu laufen.

Das kann so aussehen: Ein Lauf um die 30 min sehr zügig (Sprechen nicht mehr möglich), einmal 60 – 90 min, Sprechen gut möglich, 45 min in einem moderatem Tempo, Sprechen nur noch ab und zu möglich.

Noch mehr Tipps und Tricks kann ich Dir sehr gerne vermitteln. Freue mich, von Dir zu hören.

Nicht vergessen: Sobald die Temperaturen steigen, genug Flüssigkeit zu sich nehmen oder Runde so auswählen, dass Du an einem Brunnen Wasser trinken kannst.

Let’s go!